Вы знаете это эйфорическое чувство победы после интенсивной тренировки по боксу? Это причина 1, почему бокс полезен для вашего тела. Такой момент счастья благодаря выработке эндорфинов снижает стресс и обеспечивает хорошее самочувствие. Кто бы этого не хотел? Вы можете записаться на бокс в фитнес-клуб «ОлимпияLife» на сайте https://fk-olimp.ru/uslugi-kluba/zanyatiya-boksom-dlya-vzroslykh
Мы в ОлимпияLife убеждены, что бокс очень полезен для здорового и подтянутого тела. Почему? Это вы можете прочитать в этом посте.
5 причин, почему бокс так полезен для вашего тела
1. Вы сжигаете много калорий
Бокс очень интенсивен (когда ты тренируешься как легенда). За короткое время вы выкладываетесь на полную и чередуете разные упражнения с коротким периодом отдыха. Это также называется HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности). Исследования показывают, что вы сжигаете жир на 50% эффективнее, чем при низкоинтенсивных тренировках. За полчаса HIIT вы сжигаете около 300 ккал, а быстрая ходьба за то же время сжигает всего 130 ккал. Конечно, хорошая экипировка необходима для защиты от травм. Здесь вы можете купить лучшие боксерские перчатки.
2. Вы худеете быстрее
Вы когда-нибудь слышали об эффекте догорания? После тяжелой тренировки по боксу сжигание калорий продолжается. Если вы расслабитесь на диване после бокса, вы все равно будете сжигать жир, ничего не делая. Как это вкусно?!
Примечание: с пакетом чипсов этот эффект сразу исчезает! Хорошая и здоровая пища является абсолютной необходимостью для здорового и подтянутого тела. Хотите быстро похудеть и иметь подтянутое тело к лету? Легко совмещайте бокс с низкоуглеводной пищей. Получите 26 бесплатных советов здесь. Вы увидите, как килограммы улетят!
3. У вас крепкие мышцы
В преддверии лета многие из нас делают все возможное для подтянутого тела. Избавьтесь от этих зимних жировых отложений и приветствуйте шесть кубиков и бицепсы. Бокс – идеальная тренировка для всего тела. Спарринги, прыжки, удары руками, уклоны; идеальное сочетание кардио и силовых тренировок. Так ваши мышцы будут видны быстрее.
4. Вы получаете энергию на 10
У вас еще куча работы, но не хватает энергии, чтобы начать ее? Достаньте боксерские перчатки и бросьте вызов себе! Подталкивая ваше тело к пределу, ваше кровообращение стимулируется. Это гарантирует, что кислород достигнет вашего мозга. Решение для повышения производительности и сворачивания гор (работы). Почувствуйте себя снова живым со здоровым духом и здоровым телом.
5. Улучшает общую физическую форму
Научно доказано, что бокс — это один из видов спорта, который делает вас стройнее. Это гораздо больше, чем просто бить или пинать боксерскую грушу. Вы тренируете не только свое тело, но и свою выносливость, скорость, силу, зрительно-моторную координацию и ловкость. Это один из самых быстрых способов добиться здорового ИМТ.
